idag gäller det!!
Jag skriver denna blogg om träning och hälsa för att ALLA har rätt att må bra! Men ALLA har olika sätt att må bra. Alla mår inte bra av crossfit, alla mår inte bra av att springa, alla mår inte bra av bodypump. DU måste hitta din " må bra läge ". Den kan variera beroende dagsformen, ålder, träningsvana, etc.
Jag har arbetat som naprapat sedan 1996 och även haft äran att få undervisa blivande naprapter och massagetereapeuter. Gemensamt för alla jag träffar att de vill må bra mentalt och fysiskt. Vi drömmer alla om den perfekta kroppen ( och ja DET sitter i betraktarens öga ). Träning är viktigt!! Våra kroppar mår bra av fysiskt arbete...vår hjärna mår bra av fysiskt arbete!!
Jag har tränat så länge som jag kan minnas och blir lika lycklig varje gång jag träffar ngn som inspirerar mig med ny träningsenergi.
Jag önskar och hoppas att denna blogg kan bli ett forum för diskussion där vi peppar varandra och hejar på varandra i våra träningsmål!
Första frågan VAD VILL DU MED DIN TRÄNING??? Hur ska jag börja??
Börja idag!!! vänta inte. Manana Manana funkar inte med träning, det är idag, NU som gäller. Börja lätt och skonsamt så slipper du belastningsskador.
Att börja med löpning är tyvärr vad många gör och tänker " nu ska det brännas " men visste du att du utsätter leder och ligament för en belastning som är 3ggr din kroppsvikt? En bra muskelstyrka och balans är mycket viktigt för att slippa skador. Börja gå i raskt takt istället. Ut och ta en kvällspromenad!!! och förresten mat behövs inte efter kl 19...för oss motionärer.
Ses en annan dag!